• Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Оздоровительный цигун
    новая группа
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
Программы
Школа фокусников
Школа Иллюзионного Искусства для детей и взрослых
Готовим профессиональных артистов, которые смогут выступать на сцене и разбираться в фокусах на профессиональном уровне.

Виды обучения: индивидуальные занятия и мастер классы
Мир каратэ
открытие спортклуба в Видном
Новости мира каратэ
Каратэ ЦШК
История русского каратэ и Центральной Школы Каратэ (ЦШК)
история каратэ в России

 

Почитать о каратэ

Карате и долголетие: О пользе занятий восточными боевыми искусствами после 30-лет

Один из секретов долголетия человека — поддержание, по возможности, более-менее хорошей физической формы. А эта физическая форма в немалой степени связана с духовно-психологическими установками. Установки такого рода должны даваться каждому человеку еще с малолетства, но особенно важное значение придается им во всех, без исключения, Восточных школах боевых искусств. Чего, увы, не скажешь о модных ныне, так называемых, «силовых» школах, в которых исключительный акцент делается на накачку мышц, силовое противоборство, что, естественно, порождает перекос в соотношении Тело/Дух, которое, по всем канонам древневосточных школ, должно быть равно-пропорциональным. Более того, тотальное увлечение силовой подготовкой в ущерб подлинно Гармоничному развитию приводит, как известно, к проблемам со здоровьем в возрасте после 40—45 лет, когда, в силу естественных причин, силовые способности человека начинают убывать, а из-за множества полученных к этому времени разнообразных травм в подобного рода соревнованиях, «силовики-единоборцы» уже не могут в них активно выступать. О каком, в этом случае, «спортивном долголетии», «увлеченности», не мешающей здоровью, можно говорить?! Данное обстоятельство приводит к активному выбыванию из числа бойцов представителей «силовых» направлений единоборств. Не удивительно, что и в 30- летнем возрасте наблюдаются такие явления.

В противовес описанной ситуации, Мастера Восточных школ боевых искусств (ВБИ) ни в 30, ни в 40, ни даже за 60 лет не прекращали более-менее активно и, главное, регулярно заниматься, доживая при этом до глубочайшей старости (по многочисленным источникам, до 80—90 и более лет!). Главное отличие их от «контактно-силовых» единоборцев в том, что они всю жизнь руководствовались железным правилом: Гармоничного, т.е. пропорционального развития всех (а не только «силовых») телесных и духовных компонентов!

Что же подвигает их на столь длительные, многодесятилетние активные занятия? Почему очень рекомендованы продолжения занятий Восточными боевыми искусствами и, созданными на их основе, Всестилевыми до и после 30 лет? Ведь не секрет, что масса молодежи, пришедшей на занятия различными единоборствами, в т.ч., естественно, и восточными, и «силовыми» к этому возрасту уже значительно охладевает к ним, погружаясь в тот самый «балаган жизни», который истинные Восточные мастера считают также далеким от следования Пути Гармонии («ДО»). Их одолевают чисто бытовые, экономические, семейные, карьерные и т.п. устремления, а вот не привитое, к сожалению, большинством нынешних «тренеров» (заметим — не Учителей!) убеждение о необходимости в любом возрасте следовать этому Пути, не дает почвы для стремления после 20—25 лет к поддержанию этой Гармонии... Для чего же следует заниматься настоящими — т.е. основанными на глубоком понимании сущности «ДО»(«Путь») Восточными и, вышедшими из них, Всестилевыми боевыми искусствами в возрасте за 30 лет? На мой взгляд, ответ здесь очевиден, но, тем не менее, попробую «разложить» его «по полочкам», в виде 20-ти причин:

1. для сохранения накопленного к этому времени (я надеюсь — у тех, кто занимался Настоящими системами БИ — см. выше) защитного потенциала — т.е. способности противостоять агрессии, нападениям, коими изобилует, увы, наше время;

2. для препятствования затягиванию в «воронку обыденности», не оставляющей, зачастую, места для Совершенствования Духа (сознания) через совершенствование Тела — древнейший восточный Принцип;

3. для препятствования резкому сужению круга общения с людьми, стремящимися к такому Совершенствованию;

4. для препятствования негативным физиологическим процессам, неизбежно возникающим при прекращении всеобъемлющего и всестороннего двигательно-моторного и рефлекторнопсихологического процесса, каковым являются ВБИ. В частности, наблюдая многих бывших активных даже не БИшников, а просто спортсменов, те, кто знали их в период активных занятий, отмечают значительное располнение прекративших тренировки, да и сами «бывшие спортсмены» то и дело жалуются на разнообразные «хрусты в суставах», неведомую ранее утомляемость, чувство необъяснимой тревоги и т.п.. Те же симптомы наблюдались и у моих учеников, кои слишком рано бросили занятия, причем наблюдалось это на протяжении вот уже более 30 лет... Иными словами — для предотвращения раннего старения организма, его омоложения (в т.ч. дыхательная дисциплина). Широко известно, что на Востоке продолжали заниматься традиционными боевыми искусствами до глубокой старости (в Китае — десятки и сотни тысяч пожилых и просто старых людей занимаются У-ШУ);

5. для совестливого выполнения Долга перед другими людьми, занимающимися в секции, Учителем, поскольку, если в ней сложился дружный и сплоченный коллектив на протяжении многих лет, внезапный уход одного из его членов неизбежно сказывается на полноценности занятий других (спарринг-партнеров, ассистирующих и проч.), говоря иначе — для нескатывания на позиции равнодушия, неблагодарности, эгоизма по отношению к коллективу и его руководителю;

6. для сохранения организационных начал в себе, наиболее важных при занятиях Восточными боевыми искусствами, требующих строжайшей регулярности, отсутствия опозданий на тренировки и т.п… Их утрата влечет за собой (по многочисленным наблюдениям): анархию, разбросанность, попустительство своим порокам, в т.ч. лени, безволию..., прощению многих своих минусов, неупорядочению растрат времени и т.д. А для тех, кто, благодаря этим занятиям, избавился от разгульности и неорганизованности, присущих, как правило, молодости (до 20 лет, когда обычно начинали заниматься), эти отвратительные для любого человека черты после бросания регулярных тренировок могут «с успехом» еще вернуться! Конечно, человек, увлеченный каким-то важным для него делом, так или иначе будет стремиться к самоорганизованности, но лишь необходимость ежедневно индивидуально тренироваться, помимо массы других дел, является мощнейшим для этого стимулом!

7. для противодействия многим негативным влияниям, тенденциям, соблазнам, ведущих к разрушению Тела и Духа (Сознания), заблуждениям, предрассудкам, обывательству... и, в целом, для сохранения стойкости к воздействиям извне, нагружающим Тело (в т.ч. набивка...), поскольку занятия ВБИ закаляют Дух к опасностям и трудностям Бытия; при бросании тренировок вся эта сопротивляемость и стойкость падает или вообще утрачивается (умение «держать удар» исчезает...);

8. сложно-координационные движения, составляющие основу владения ВБИ, позволяют развивать мыслительные процессы, уникальным образом позволяющие решать сложные же повседневные жизненные задачи (такие, например, в которых, казалось бы, нет выхода, — по моим личным примерам и по примерам многих и многих моих друзей, знакомых и учеников, усердно занимавшихся ими...); Примечание! Сложно-координационные движения характерны именно для Восточных боевых искусств, а не для так называемых «боев без правил» — менее сложных, но больше силовых. Панкратионцы, например, регулярно пытаются сразу навязать переход на борьбу, либо действуют «нахрапом» (напором), скоростью, силой, НО НЕ сложной координацией! Поэтому, приравнявшись к ним по скорости и силе, но добавив СЛОЖНО-координированность, можно одерживать победы... Другой вопрос — как довести эту самую сложно-координационность до того уровня, когда, как в древних установках Великих Мастеров, боец уверенно смог бы «вырубать» противника одним ударом в любой точке этой сложной координации!

9. требуемая и неуклонно выработанная в боях каратэ (кумитэ) у Мастера т.н. «оптимизационность выбора» помогает использовать этот навык и в проблемах, далеких от мира Боевых искусств. В качестве примера сошлюсь на неоднократные свидетельства тех из занимающихся, кто является студентом физико-математического профиля (МГУ мехмат, МГТУ им. Баумана, МФТИ и др.) о том, что «…занятия отлично прочищают голову, позволяют посмотреть на данную конкретную проблему с другой стороны..., типа, вот думал, думал над ситуацией, выхода не находил..., сходил на тренировку — и все, после тренировки пришло решение, во многом даже неординарное...». Естественно, речь шла о проблемах с учебой в исключительных по сложности ВУЗах и подготовкой к будущей научной работе… Да и в иных трудных жизненных ситуациях, решении сложных производственных задач также работает привычка находить единственно-верное, оптимальное решение, выход из ситуации…;

10. занятия Восточными боевыми системами требуют строгого и точного контроля своего организма, реагирования на малейшие изменения в нем в неблагоприятную сторону... Этому же способствует успех или неуспех в каждом бою — что для постоянно или более-менее регулярно тренирующегося является хорошим сигнализатором наличия или отсутствия телесно-духовных проблем, общей степени совершенства, Гармонии. А, поскольку получается в результате прекрасный метод самопознания и самопроверки, он не бывает «лишним» ни в каком возрасте, даже после 30 лет, когда у человека выработаны какие-то иные «инструменты» такого самоанализа. Прекращение же тренировок ведет к утрате такого контроля, отсюда — повышение риска подхватить или вовремя не распознать какое-то заболевание (возможно — очень серьезное!)..

11. поскольку совершенствование Духа не прекращается ни в 30 лет, ни в 40, ни в 50, — также не следует прекращать использовать упомянутый выше древнейший «инструмент» — «Совершенствование Духа через Совершенствование Тела»;

12. самолюбие: в конце-концов придет мысль — что вот, когда-то я МОГ делать то, о чем раньше и подумать было страшно (даже представить), а теперь НЕ могу!... И будет очень печально отмечать такое свое падение!...;

13. те, кто обладает творческой натурой (в нашей Школе было много художников, даже членов Союза художников России, скульпторов, архитекторов, музыкантов), утверждают о том, что «Даже живопись, искусство вообще как таковое — это реализация того, что дается свыше, вдохновение, творчество..., но это не то, что дается в Восточных БИ — намного более разностороннее Творчество, многогранное совершенствование себя во всех направлениях... В частности, широкое ассоциативно-образное мышление в тех спектрах, которые у художника обычно отсутствуют, например, в области специфических проявлений человеческого тела и Духа...»;

14. те из мужчин, кто, охваченный быстротекущей жизнью и семейными проблемами, начинают думать после вступления в брак о «невозможности», якобы, совмещать занятия ВБИ с решением семейных вопросов, в свое время просто-напросто не овладели до конца искусством оптимального распределения времени, которое, в свою очередь, также вытекает из самих этих занятий. Чему немало примеров, как среди сложившихся Мастеров, так и моих Учеников — подавляющее большинство из них, как показали последние 20—25 лет их жизни, удачно «вписали» занятия ВБИ в семейную жизнь. Да и жены их, несмотря на опасения вначале относительно «отрыва» мужа от дома, не чувствуют и не ощущают такового, практически. Немаловажную роль для женщины здесь играет и уверенность в возросших, благодаря занятиям, способностях мужа быть надежным защитником ее и детей, родителей, других родственников и т.д. Да, к тому же, женщины обычно ценят в мужчинах стойкость, упорство, особенно в физическом и психологическом плане, умение бороться с невзгодами и трудностями, какими бы они ни были («слабый опускает руки, сильный — сопротивляется!»), но если она знает, что супруг много лет еще до брака занимался Боевым искусством, а потом СЛОМАЛСЯ — она вряд ли будет восхищена таким поворотом событий... Да и детям пример далеко не лучший;

15. такая черта, как отказ от вредных привычек, присущих, опять же, молодым, когда начали заниматься, и которые были на какое-то время преодолены благодаря занятиям, однако если абсолютно НЕ искоренены, к сожалению, — все еще также могут «с успехом» вернуться... при отказе от следования Путем строгости и дисциплины, ибо только этот Путь — единственное, что может помочь в сохранении упомянутого качества надолго;

16. традиционные Восточные Боевые искусства развивают в человеке Благородство, Отзывчивость, Доброту, Учтивость, Внимательность и т.п... Сужение этих качеств неизбежно ведет к расширению сухости, черствости, равнодушия (или бездушия), безразличия к чужому горю или проблемам... и это немедленно начинает сказываться на неприятии данного человека другими...; Поэтому тот, кто продолжает следовать Путем ВБИ и после 30-ти лет, также сохраняют в себе отмеченные выше положительные черты;

17. бои, экстремальные ситуации (моделируемые на тренировках) помогают преодолеть стереотипность, зашоренность мышления. Появляются измененные состояния сознания, своеобразные озарения, что полезно в любом возрасте!;

18. ВБИ предстают еще как некий стержень в человеке (по-японски «кон-дзе»), позволяющий человеку идти Путем совершенствования даже когда привычный мир начинает рушиться на глазах (в любой ситуации);

19. поддерживаемый и сохраняемый, благодаря занятиям, биоэнергетический баланс (без которого нельзя вообще обходиться в жизни, не говоря уж о занятиях Восточными боевыми искусствами и достижению успеха в них), позволяет также замедлять до некоторой степени процессы старения тела и, соответственно, стабильно противодействовать болезням, плохой экологии, некачественной пище, загрязненному воздуху, психологическим и эмоциональным нагрузкам, стрессам и проч. Прекращение же их немедленно начинает сказываться на четкости работы «механизмов», управляющих этими процессами. И — как результат — те или иные нарушения в биоэнергобалансе;

20. наконец, как пишет Р. Хаберзетцер в своей книге «Путеводитель по каратэ», занятия боевыми искусствами в облегченном режиме хорошо тонизируют организм в возрасте за 40—60 лет, как простая физкультура, аналогично утренней гимнастике, активно рекомендуемой врачами даже для тех людей, уровень здоровья которых не позволяет активно и усиленно заниматься спортом, но, в отличие от обычной гимнастики, эта носит еще и прикладной — защитный характер.


Не претендую на исчерпываемость изложенных выше оснований для продолжения занятий, но полагаю, что хотя бы и этого перечисленного достаточно для вывода о желательности НЕ ПРЕКРАЩЕНИЯ занятий Восточными боевыми искусствами в их правильном, традиционно-эзотерическом и методически-выверенном преподнесении ни после 20, ни после 30, ни после 40—50-ти и более лет. Да и само название «СЭН-Э» — яркое тому напоминание, ибо переводится, как известно: — «ВСЯ жизнь»!

А.Н. Платонов
(член дисциплинарной комиссии Московской федерации каратэ в 1979 году, тренер-преподаватель с 30-летним стажем, начинал заниматься в Центральной школе «СЭН-Э» с 1977 года)
Из книги "Центральная Школа Каратэ"

 Карате и долголетие: О пользе занятий восточными боевыми искусствами после 30-лет